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教練班

中級籃球教練班


這是一個標準的II級教練課程,主要是提升導師如何訓練球隊個別位置,也提高整體球隊戰術的知識。故此,報名者應先修畢初級訓練班或有帶隊5年以上經驗方可報讀。

講師
梁偉文先生
(國際教練員、本會顧問)
饒玉慶先生
(資深教練、本會總幹事)
羅澤強先生
(教練、本會同工)

日期
2017年10月21日 至 11月29日 (逢星期三及六晚上)

時間
星期三晚上20:00-22:30
星期六晚上20:00-23:00

課室及訓練地點
沙田大圍成運路17-19號 安豪工業大廈3樓B室
(大圍車站A出口右手邊方向) 地圖
室外場:
沙田曾大屋遊樂場 地圖
源禾遊樂場 地圖
銅鑼灣遊樂場 地圖
室內場

報名費
港幣1,200

內容
1.  理論課程
(課室)
2017年10月25日 (三)
饒玉慶先生
課程簡介 (Course Introduction)
教練認知 (The Conception of Coach)
教案及原則 (Training Principle)
球例及統計 (Regulation & statistic)
賽事球例需知 (Some Rules had to Know)

2.  訓練課程
(楊屋道體育館)
2017年10月28日 (六)
梁偉文先生
熱身、體能及基本
(Warm up, physical training and basic skill)
控球後衛訓練法
(Training of "Point Guard")
後衛訓練法(攻/守)= 射手訓練
(Training of "Point Guard")

3.  訓練課程
(源禾遊樂場/銅鑼灣村)
2017年11月1日 (三)
饒玉慶先生
熱身、體能及基本
(Warm up, physical training and basic skill)
小組進攻訓練
- 快攻 (Fast break)
- 單擋及切入 (Pick & Roll)
- 傳球及走位 (Give & Go)
- 擋位 (Screen)
整體進攻練習
- 對2、1、2聯防
- 對3、2聯防
- 對人釘人防守

4.  訓練課程
(源禾遊樂場/銅鑼灣村)
2017年11月4日 (六)
梁偉文先生
熱身、體能及基本
(Warm up, physical training and basic skill)
小前鋒訓練法
(Training of "Small Forward")
中鋒及大前鋒訓練法
(Training of "Centre & Big Forward")

5.  訓練課程
(源禾遊樂場/銅鑼灣村)
2017年11月8日 (三)
饒玉慶先生
3-5人小組快攻訓練法
(3-5 Man Fast-Break Training)
全隊進攻戰術 (Offense Tactics)
- 進攻聯防 (Attacking Zone)
- 進攻人盯人 (Attacking Man-Man)
- 半場及全場緊逼 (Press)

6.  訓練課程
(荔枝角公園體育館)
2017年11月11日 (六)
梁偉文先生
全隊防守戰術原理及訓練
(Defense Tactics - Theory & Practice)
- 緊迫防守 (Pressure Defense)
- 混合防守 (Combination Defense)
處理界外球 (Out of Bound Play)
處理底線開界外球
(Base line play)(Use line and Box form)

7.  訓練課程
(源禾遊樂場/銅鑼灣村)
2017年11月15日 (三)
饒玉慶先生

體能訓練 (Physical Training)
球隊調動實習 (Coaching Practice in Match)

8.  訓練課程
(楊屋道體育館)
2017年11月18日 (六)
梁偉文先生
戰術運用及原理 (Form & Theory)
- 2、1、2 及 3、2 及 1、2、2聯防
半場及全場人釘人
探討各戰術的利弊

9.  理論課程
(課室)
2017年11月22日 (三)
饒玉慶先生
對體適能的一些認識
(Knowing about basic Physical Fitness)
如何使用暫停? (Time-Out Strategies)
球隊調動原則 (Substitutions in
Game Situations - Principles)
賽後檢討 (Debriefing)

10.  試教及交功課
(源禾路體育館)
2017年11月25日 (六)
羅澤強先生
試教
討論

11.  試教
(源禾遊樂場/銅鑼灣村)
2017年11月29日 (三)
羅澤強先生
試教
討論



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